2014年4月12日 星期六

[作息表]--法寂禪林長期禪修作息表




<<每週日上午8:00~11:00視訊小參 , 在禪堂>>




[法寂長期作息表]

04:00 - 04:30 -- 醒覺,盥洗 /Wake up
04:30 - 05:30 -- 坐禪 /Sitting meditation
05:40 - 06:00 -- 早課 /Morning chanting and taking precepts
06:10 - 07:50 -- 早齋 /服務/Breakfast. Cleaning
08:00 - 09:30 -- 坐禪 /Sitting meditation
09:40 - 10:50 -- 坐禪 / 行/Sitting meditation/Walking meditation
11:00 - 13:20 -- 午齋,休息 /Lunch and rest
13:30 - 15:00 -- 坐禪 /Sitting meditation
15:00 - 15:30 -- 行禪 /Walking meditation
15:30 - 17:00 -- 坐禪 /Sitting meditation
17:00 - 18:20 -- 運動、盥洗 /Exercise、Wash up
18:40 - 21:00 -- 晚課 /坐禪或聽開示/Sitting meditaion or Dhamma talk
21 : 00---------------安板 /Light off. Rest


沒有留言:

張貼留言